Taller práctico sobre hábitos saludables y alimentación frente al calor, impartido por Nutreburgos y organizado por la Oficina Verde de la Universidad de Burgos.
El próximo 14 de julio la EPS Vena acoge el taller Al calor, mejor salud, una sesión práctica sobre cómo comer y cuidarse cuando las temperaturas suben. Lo organiza la Oficina Verde de la Universidad de Burgos (UBUverde) y lo imparte Nutreburgos, así que el enfoque va directo a lo que nos toca en los meses de más calor: cómo no dejar que el verano nos deje sin energía.
La idea de partida es algo que casi todos reconocemos: cuando aprieta el calor, el apetito suele caer, cuesta mantenerse hidratado y es fácil acabar el día con una sensación de pesadez que no te deja hacer nada. El taller se centra precisamente en eso, en cómo afrontar los días más calurosos a través de la alimentación y de unos cuantos hábitos diarios que marcan la diferencia. Durante la sesión se repasan pautas prácticas sobre cómo mantener una buena hidratación, qué alimentos ayudan a tolerar mejor las altas temperaturas y cómo preparar comidas frescas y saludables que no te pesen en el estómago.
Una de las cosas más útiles es que no se queda en consejos generales. Habrá recomendaciones específicas para distintos perfiles: para los más pequeños, para las personas mayores y para quien se mantiene activo a pesar del calor. También se aprovecha para desmontar esos mitos que siempre acaban saliendo en verano sobre qué comer y qué no cuando sube el termómetro, así que saldrás con las cosas claras.
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Si te apetece aprender a gestionar el bienestar durante los meses más calurosos en un espacio de divulgación cercano, ya tienes los datos: el taller es el 14 de julio a las 11:00, en la Sala de Juntas 2 de la EPS Vena, en Burgos, y la entrada es gratuita.
