Los miércoles nos ponemos en marcha: Pilates

El próximo miércoles 15 de julio el Espai Municipal del Mar acoge una sesión de pilates dentro de su oferta formativa de verano. La clase se celebra en la playa de Castelldefels, en la Calle Nº. 514, 1, y se desarrolla en horario de tarde, de 18:00 a 20:00, así que es un buen plan para quien quiere moverse sin renunciar a la tarde libre.

La sesión forma parte de la programación que el ayuntamiento organiza durante el verano en el Espai del Mar, un equipamiento situado justo en la playa y abierto a toda la ciudadanía. El espacio incluye el Punt de Trobada y se dedica a fomentar la participación y la cohesión social con talleres, cursos y actividades comunitarias, como charlas sobre temas sociales y programas formativos. La clase de pilates entra dentro de esa oferta, pensada para quien quiere dedicarle un rato al cuerpo durante los meses de calor.

En cuanto al contenido, la sesión se centra en tres cosas: fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y ganar flexibilidad. Los ejercicios se adaptan a todos los niveles, así que no hace falta tener experiencia previa ni estar en forma para apuntarse; la idea es que cada quien trabaje a su ritmo. Son dos horas completas para estirar, tonificar y salir con la sensación de haber hecho algo por ti.

Si te apetece sumarte, apunta los datos prácticos: la cita es el miércoles 15 de julio, de 18:00 a 20:00, en el Espai Municipal del Mar (Calle Nº. 514, 1, 08860 Castelldefels, Barcelona). La actividad es gratuita, así que solo tienes que acercarte y ponerte en marcha.