¿Qué hago con esta ansiedad? Encuentro con la autora Pilar García

Descripción

Presentación del libro '¿Qué hago con esta ansiedad?' y encuentro con la autora Pilar García Flórez. En este libro vas a encontrar un recopilatorio de herramientas para ayudarte a controlar la ansiedad. Trata los siguientes temas: - Origen de la ansiedad, principales causas y síntomas. - Gestión de las sensaciones físicas y el malestar que producen. - Cómo impedir que los pensamientos intrusivos nos roben la energía y la paz mental. - Manejo de las emociones. - Mejora del estado de ánimo a través del autoconocimiento y el autocuidado.