Taller Actívate y previene

Descripción

En este taller dinámico aprenderemos estrategias efectivas para mejorar el equilibrio, la coordinación y la fuerza, reduciendo así el riesgo de caídas. A través de ejercicios prácticos y accesibles, trabajaremos la estabilidad corporal y la seguridad en el movimiento. Además, incluiremos píldoras de tonificación, breves y sencillas rutinas para fortalecer los músculos clave que nos ayudan a mantenernos activos y seguros en el día a día. ¡Una experiencia participativa para moverse con confianza y bienestar!